YOGA-PILATES: ESCOLHER CORRETAMENTE O SEU TAPETE

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Para exercitar-se com yoga ou com pilates, com todo o conforto, é recomendável instalar-se em um lugar calmo e utilizar um bom tapete. Ele preserva suas costas e articulações além de absorver os choques, elemento indispensável na prática das atividades zen. Para escolher corretamente o seu tapete, preste atenção nesses aspectos: o tamanho, a espessura, a resistência ao uso.

 

O wellness, prática no solo

Stretching, yoga, fitness… todas essas atividades são consideradas como práticas de wellness. Disciplinas que aliam forma e relaxamento.

 

Para todos seus movimentos, quer você esteja na posição sentada ou deitada, é recomendável utilizar um tapete. Ele mantém suas costas e articulações, além de absorver os choques, e proporciona-lhe um conforto otimizado, um elemento indispensável para praticar atividades zen.

 

Que tamanho, espessura e resistência escolher para meu tapete?

Para escolher corretamente seu tapete, preste atenção na:

 

dimensão do tapete

Para evitar fazer seus exercícios diretamente no solo, escolha um tapete maior que você.

 

sua espessura

A espessura de seu tapete é primordial.

Durante as sessões de relaxamento (yoga), prefira um tapete espesso para isolar o calor, o frescor e a umidade do solo.

Durante sessões mais dinâmicas, prefira um tapete espesso o suficiente para absorver os choques.

De modo geral, evite tapetes muito moles e muito espessos, sobre os quais você poderia torcer a panturrilha, punho ou outra articulação.

 

sua resistência ao uso

Um tapete não representa uma despesa enorme. Mas cuidado em não deixar levar-se pelo primeiro preço. Antes de tudo, escolha um tapete que resista à repetição dos exercícios.  

 

Último conselho: favoreça os materiais antiderrapantes

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