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3 BONS MOTIVOS PARA CORRER NA SUA CASA!

Para evitar as incertezas meteorológicas, a esteira é ideal. Ela permite que você faça um exercício de resistência regular, na sua casa.

Eis três bons motivos para correr em direção ao seu objetivo e no seu ritmo!

 

1. Um treino em domicílio

A esteira oferece-lhe um exercício similar ao footing ou à caminhada. Não é preciso mais sair de casa para treinar: a esteira oferece o mesmo exercício em domicílio

 

2. Alcance todos os seus objetivos!

A esteira e a esteira de caminhada permitem um treino completo. Normalmente, elas são utilizadas para:

  • melhorar a  respiração e o sistema cardiovascular
  • se manter em forma
  • perder peso
  • exercícios de reeducação.

 

3. Seu treino: seu ritmo 

A esteira é utilizada tanto pelos iniciantes como pelos esportistas experientes.

 

Caso você seja iniciante, utilize a esteira para exercícios de caminhada ou de caminhada rápida. A velocidade é ajustada facilmente pelo painel de controle. Assim que o exercício se tornar simples demais, aumente a velocidade de corrida.

Algumas esteiras, tais como a esteira Domyos TC5, permitem que você corra numa superfície inclinada: um exercício físico adaptado aos treinos esportivos dos mais exigentes.

 

Um conselho: caso você utilize a esteira para perder peso, é aconselhável trabalhar na resistência. Isto é, com uma intensidade moderada por um longo período (de 30 a 45 minutos no mínimo). Quanto mais você trabalhar na resistência, mais seus músculos vão usar suas reservas de gordura subcutânea, o que favorece a perda de peso. 

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A esteira é um aparelho de cardio-training ideal para manter sua forma ou perder peso, além de ser acessível a todos. Domyos auxilia você a utilizar corretamente a sua esteira

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