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5 segredos para tonificar os seus seios

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Os seios são uma das partes mais frágeis do corpo feminino. Portanto, cuidar desde cedo é essencial. Os seios não são músculos, eles são feitos de tecido glandular, gordura e fibras. A sua manutenção é fornecida através da pele do busto e ligamentos. Eles são mantidos por dois músculos, os músculos peitorais maior e o menor. Ao longo dos anos, a pele perde sua elasticidade e os seios tendem a ceder, além das alterações hormonais e flutuações de peso que também afetam o peito. Para mantê-los firmes, deve-se atuar em dois aspectos: trabalhar o músculo peitoral e agir sobre a qualidade da pele. Conheça 5 dicas para preservar a beleza de seus seios.

 

Segredo n° 1: Feel Beautiful, o sutiã correto para o esporte

Para praticar esportes, 90% das mulheres usar um sutiã tradicional. No entanto, eles não são adequados... Durante uma sessão de fitness, o seu corpo sofre impactos e choques que sensibilizam os seios. Estas lesões podem levar a distorções, ou à queda dos seios. Portanto, Domyos desenvolveu um sutiã esportivo inovador, que tonifica e mantém a beleza dos seios: o Feel Beautiful. Sua forma flexível permite o movimento natural do seio e, assim, promove tonificação dos músculos suspensores do peito. A tira mais rígida colocada na parte superior do tórax limita a extensão dos movimentos dos seios, principal causa de dor durante o exercício. Ele reduz pelo menos, 50% dos impactos recebidos pelos seios. Qual a melhor maneira de fazer ginástica sem dor? Além disso, seu efeito segunda pele proporciona um conforto total. Experimente!

 

Segredo n° 2: o gesto de frescor

Aqui está um truque simples, que, a princípio, pode dar um frio na espinha! Se dissermos que você deve terminar cada ducha com um jato de água fria para firmar os seios, você nos seguiria? Sim! Por que? Porque este simples gesto e certamente desagradável, é excelente para tonificar a pele e, além disso, acorda! É bem conhecido que o frio fortalece os tecidos e ajuda a circulação sanguínea. Sem infligir uma chuveirada gelada, jatos alternados de água fria e quente nas áreas que você deseja visar, neste caso, o peito.

 

Segredo n° 3: o exercício firmeza

Sente-se confortavelmente em um tapete no chão. Faça este exercício de fitness para firmar os seios e solicite profundamente a cintura muscular peitoral: junte as palmas das mãos, como numa oração. Coloque-as na altura do peito, cotovelos verticalmente. Pressione as palmas das mãos uma contra a outra alguns segundos e solte. Recomece o movimento. Faça uma série de 20 repetições manhã e noite para preservar a elasticidade e a juventude de seus seios. É simples, mas funciona!

 

Segredo nº 4: Óleo milagre

Dê uma luminosidade aos seus seios com uma solução natural: a massagem. Massagear os seios todos os dias é um gesto salvador, que, em particular, reduz a tensão de mama e elimina toxinas. Receita beleza: Adicionar 10 gotas de óleo essencial de sândalo em uma base de óleo de argan de 100ml. Ao sair do banho ou da ducha, massageie suavemente o seu busto e o peito para manter a elasticidade da pele. Aplique o óleo de baixo para cima a partir da base dos seios até a clavícula. Em seguida, coloque os dedos no esterno (pequeno buraco logo entre os seios) e vire 3 vezes no sentido dos ponteiros do relógio 3 vezes na outra direção. Então, com a mão aberta, massageie seu busto a partir do interior da mama para os ombros. Esta área não deve ser desprezada, uma vez que cobre o músculo de suporte do peito.

 

Segredo n° 5: o acessório indispensável do fitness

Seu busto mostra um perfil baixo? Descubra o Body Power, um acessório de fitness fácil de usar e altamente eficaz para manter um decote bonito. O princípio? Ao comprimir o acessório usando a força de seus braços, você fortalece os músculos peitorais que sustentam os seios. Resultado: você está ajudando a levantar o seus seios. Outra vantagem: o Body Power oferece muitos exercícios e ajuda todos músculos por do corpo. Deve, portanto, tornar-se grampo em seu guarda esportes!

 

 

 

Você vai entender que o busto é frágil e sensível e merecem atenção especial e cuidados diários. Com estes gestos simples, você vai participar a manter a sua beleza todos os dias. Tudo para encontrar seios mais firmes, mais tonificados!

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GINASIO/PILATES

Gostaria de tonificar a parte superior do seu corpo e sentir-se melhor fisicamente? Descubra como manter a sua silhueta com a tonificação muscular.

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