ESCOLHER CORRETAMENTE UMA VESTIMENTA DE fitness adaptADA

Antes de começar uma atividade esportiva, há algumas armadilhas a serem evitadas no que concerne à sua vestimenta. Você pode vestir as roupas de esporte que lhe agradarem, no entanto deve-se respeitar algumas regras para melhorar seu conforto: evitar o algodão, as roupas muito largas ou muito justas e esquecer os sapatos utilizados na cidade. O principal é que você se sinta à vontade na sua vestimenta de esporte e vista roupas confortáveis e práticas. Dos tops aos calçados, passando pelas roupas de baixo, todas as suas roupas devem estar adaptadas para a atividade que você for praticar.


 

Você acabou de matricular-se numa academia de fitness ou você deseja praticar uma atividade esportiva na sua casa? Em todos os casos, é preciso encontrar uma vestimenta adequada, adaptada para a atividade que você for praticar. Para tal, siga nossos conselhos…


 

O que é preciso evitar

Antes de começar uma atividade esportiva há algumas armadilhas a serem evitadas no que concerne sua vestimenta. Você pode vestir roupas de esporte que lhe agradarem com a condição de respeitar algumas regras para melhorar seu conforto:


 

  • evite o algodão para a prática intensiva, pois ele tem tendência em absorver a umidade, ao invés de evacuá-la, tornando a roupa mais pesada e provocando uma sensação de frio no final do esforço

  • evite as roupas muito justas, pois elas podem causar desconforto e irritações cutâneas

  • por outro lado, não vista roupas muito largas, pois elas podem atrapalhar seus movimentos ou o mecanismo de alguns aparelhos de musculação

  • desconfie também das calças com as partes de baixo largas pelos mesmos motivos

  • não utilize calçados do dia a dia e sim, tênis apropriados, sabendo que seu uso não é necessário para as ginásticas suaves.


 

O que é preciso adotar

O principal é que você se sinta à vontade na sua vestimenta de esporte e vista roupas confortáveis e práticas. Dos tops aos calçados, passando pelas roupas de baixo, todas as suas roupas devem estar adaptadas para a atividade que você for praticar.


 

Nossos conselhos para escolher a vestimenta correta:


 

  • prefira os materiais respirantes para poder evacuar a transpiração

  • caso você transpire em abundância, saiba que existem materiais antibacterianos que permitem combater os odores desagradáveis

  • experimente as roupas nas quais você se sinta melhor antes de comprá-las

  • dê uma atenção especial aos seus calçados. Eles devem estar adaptados para não causar dores nos pés e terem solas espessas e antiderrapantes (pelo menos 1,5 cm de espessura). Adquira calçados multiesportes caso você pratique regularmente várias atividades. Para as aulas com impactos (Body attack, step…), escolha tênis com amortecedores dianteiros e traseiros.

  • vista um sutiã adaptado ou, para mais conforto, um sutiã para prática de esportes, para sustentar seu peito corretamente. Esse tipo de roupas de baixo reduz em média 70% dos movimentos verticais, aos quais o peito é submetido durante o esforço, limitando, portanto as tensões sobre os ligamentos. Prefira o elastano no quesito conforto e materiais antitranspirantes.


 

Nossos truques

Esqueça seus preconceitos, o fitness não é incompatível com a moda! Você pode perfeitamente praticá-lo e vestir uma roupa na moda e bonitinha. Entretanto, essa vestimenta deve corresponder à atividade que você tiver exercitando.

Abaixo, sugerimos-lhe 3 vestimentas Domyos: uma para uma atividade coreografada, uma para uma atividade de wellness e uma para uma prática cardio.


 

Vestimenta para praticar uma atividade coreografada (aerodança, step, zumba…)

  • uma regata de jérsey: confortável e leve

  • uma legging básica: não muita justa e estreita na parte de baixo para uma melhor sustentação

  • calçados Bi-Flex de cano alto: altos para uma boa sustentação da canela


 

Vestimenta para praticar uma atividade de wellness (yoga, Pilates, gym ball…)

  • uma regata de algodão orgânico: prática e ecológica

  • uma calça corsário: com uma cintura que possa ser virada para um máximo de conforto

  • um yoga wrap: suave e envolvente para que você possa se aquecer durante o relaxamento


 

Vestimenta para praticar uma atividade cardio (esteira para corrida, bicicleta elíptica …)

  • uma regata MY TOP: leve e antitranspirante

  • um short: prático e confortável

  • calçados HI 3: amortecedores e respirantes

  • um sutiã Supportiv: para uma boa sustentação do peito


 

Agora vocês estão equipados para praticar o fitness! Acima de tudo, não hesitem em vestir roupas coloridas durante o verão!

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