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A ioga durante as férias é a última moda e as estadias oferecendo estágios de ioga estão se multiplicando. Não hesite mais para começar e saborear seu verão entre relaxamento e meditação…

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Procura uma solução eficaz para desfazer as tensões do seu corpo? Descubra a postura da mesa com dois pés com esta sessão de ioga de minuto.

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Técnica de automassagem composta por fricções, pressões e alongamentos, o do-in é a atividade ideal para relaxar, tomar consciência de seu corpo e cuidar de sua saúde.

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Tem os olhos cansados, as pálpebras pesadas e só consegue pensar em descansar? Experimente esta sessão de ioga para os olhos para os relaxar.

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Ser zen, isso também passa pela alimentação. Começar com o pé direito, o espírito leve, é possível com estes 5 alimentos para combater o stress.

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Ateliês, estágios e outras iniciações ao ioga estão a registar uma verdadeira expansão, especialmente entre o público jovem. Descubra os benefícios do ioga para os adolescentes.

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