Corda de Saltar Adulto 500 Azul

Ref.
8380094
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4.57 / 5 51 Opiniões
Vantagens
A corda de saltar 500 é ajustável e adapta-se à estatura de cada pessoa. Permite melhorar a forma física trabalhando o cardio, bem como afinar a silhueta. Pesos vendidos em separado.

2 COR(ES) DISPONÍVEL(EIS)

Qualidade de rolamento
Rolamentos ABEC1 integrados para treinar a uma velocidade moderada.
Preensão ergonômica
Punhos ergonómicos com matéria mole integrada para uma boa aderência
Resistência à abrasão
Corda em PVC para um uso interior em pavimentos de mosaico ou parquet.
Ajustável
Corda de 2,80 metros facilmente ajustável ao tamanho de cada pessoa.
Aumento de desempenho
Pegas com zona de carga para adicionar até 4 pesos de 75 gramas.

CARACTERÍSTICAS

Corda
Ajustável
Compr. corda
2,80 metros.
Utilização
em interior
Composição
Cabo : 50.0% Polipropileno (PP), Cabo : 50.0% Estireno etileno butadieno estireno (SEBS) Corda : 100.0% Cloreto de polivinila (PVC)
Concebido/a para
melhorar a forma física em sessões regulares em interior (sessões 2 a 3 vezes por semana).
Garantia
2 anos

CONSELHOS

Dicas de armazenamento
Recomendamos que a corda seja estendida a partir de um ponto fixo para evitar que se enrole.
Restrições de uso
Aconselhamos fortemente o uso de calçado.

INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES

Como ajustar a corda de saltar à sua estatura?
Para determinar o comprimento correto, pise a corda a meio com um pé e estique a mesma para cima pelos punhos, ao lado do corpo. Para o nível iniciação ou para maior destreza, as pegas devem chegar ao nível dos ombros. Para praticantes mais avançados, os punhos podem ficar mais abaixo, ao nível das costelas inferiores ou do umbigo.
Ajuste simples em 4 passos (ver esquema no verso da embalagem)
Uma vez definido o comprimento: Pegue na parte de cima do punho, ao nível da zona oca. 1. Empurre a corda para baixo: o sistema de ajuste fica a descoberto. 2. Faça deslizar a corda de modo a obter um excesso (esse excesso irá depender da sua altura e do seu nível de forma física, conforme referido anteriormente). 3. Corte esse segmento em excesso. 4. Introduza novamente o sistema de ajuste no lugar. A corda de saltar está pronta a usar!Consulte os desenhos no verso da embalagem.
Como colocar pesos na corda de saltar 500? (ver esquema no verso da embalagem)
Pode adicionar até 2 pesos (1 peso = 75 gramas) por punho (vendidos em separado). Para esse efeito, rode o punho da corda de saltar de modo a que o botão de cor fique virado para si. Carregue nesse botão: o compartimento de pesos solta-se. Insira um ou dois pesos no compartimento. Volte a introduzir o compartimento de pesos no punho. O punho fica pronto, execute o mesmo procedimento no outro punho. Poderá então iniciar a sua sessão.
Saltar sem riscos de lesões
A técnica consiste em saltar, encolhendo a barriga e contraindo os abdominais; deve usar um cinto específico na anca para evitar qualquer arqueamento dos rins, fonte de dores e de traumatismos lombares. Durante a iniciação ao exercício, para dominar os saltos e, assim, o equilíbrio, é preferível saltar duas vezes a cada rotação da corda: alternativamente duas vezes com o pé direito e duas vezes com o pé esquerdo. Recomendamos o uso de calçado de desporto p/ amortecer os impactos
Gasto energético
15 minutos de corda de saltar corresponde a 30 minutos de corrida. 1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!
Os benefícios da corda de saltar
A corda de saltar é um método eficaz para queimar calorias, perder peso, adelgaçar a silhueta ou ainda obter uma barriga lisa. Trata-se de um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece o correto posicionamento do corpo. Saltar à corda vai fazer trabalhar os músculos inferiores do corpo e tonificar os braços, os ombros, as costas e os abdominais. Bem dominado, é um desporto que vai permitir aumentar as capacidades de resistência.
Para tirar melhor aproveito do seu artigo, veja os nossos vídeos de exercícios gratuitos.
<a href="http://www.domyos.com" target="_blank">Domyos.com</a> apresenta exercícios em vídeo realizados e explicados em parceria com os treinadores dos nossos centros de Cardio, Domyos Club.
4.05 / 5 881 Opiniões
710 utilizadores recomendam este produto

At Decathlon, reviews are reliable.

  • Mulher
    30-39 anos
    27 novembro 2019
    Período de utilização 1 semana ou menos
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    Não consigo ajustar

    Estou tentando ajustar porém não consigo empurrar a corda, ela não sai do sistema Lara ajuste. Existe alguma trava ou maneira mais fácil?

  • Mulher
    30-39 anos
    03 outubro 2019
    Período de utilização 1 semana ou menos
    That review has been deposited on this product version
    Embola muito

    A cada 10 pulos eu tenho que parar para desembolar, é muito leve.

    Resposta da marca :

    Olá Paula.

    Obrigado pelo seu feedback.


    Este modelo de corda é indicado para atividades de cardio-training de velocidade moderada.


    Todas as cordas de saltar precisam ser bem armazenadas após o uso. Se ficar dobrada, pode danificar e embolar. O ideal é qua fique enrolada dentro de um saco plástico, um envelope ou uma bolsa de armazenamento.


    Você também pode deixa-la estendida a partir de um ponto fixo (ex. parede) para evitar que se enrole.


    Esta corda é feita de 100% - Cloreto de polivinila (PVC) uma material mais leve e maleável, temos outros modelos leves e mais rígidos de cabo de aço, indicada para altas velocidades.


    Se após estas informações, você ainda estiver descontente com sua aquisição, entre em contato com o Atendimento ao Cliente para conher nossas politicas de troca (loja online e lojas físicas).


    Esportivamente,


    Paulo, Digital Sport Leader

    Paula find this answer not useful

  • Mulher
    40-49 anos
    12 setembro 2019
    Período de utilização 1 semana ou menos
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    Não consigo ajustar

    Não entendi se para ajustar tamanho preciso puxar a corda, cortá-la e depois reinserir OU de devo empurrar ela para dentro. Tentei as duas formas e a corda não cedeu nem para sair nem para entrar no sistema de ajuste do punho. Alguém poderia me ajudar?

4.57 / 5 51 Opiniões
44 utilizadores recomendam este produto
Repartição das classificações

At Decathlon, reviews are reliable.

  • 03 dezembro 2019
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    muy cómoda para realizar las actividades

  • 10 novembro 2019
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    Comba básica para saltar. Incorpora unos rodamientos en los mangos para mejorar el giro y se le pueden añadir pesos.

  • 18 outubro 2019
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    Excelente cuerda

    Excelente cuerda para saltar con rodamientos lo que facilita enormemente la rotación de la cuerda en la unión al mango.

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